Hospital da Ordem Terceira Chiado

Prevenção de Quedas nos Idosos

Em colaboração com o Laboratório de Função Neuromuscular da Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa e no âmbito do projeto de doutoramento da fisioterapeuta e investigadora Sofia Jordão, o Hospital inaugurou, nas suas instalações, um espaço dedicado à investigação clínica e à produção de trabalhos científicos. Neste laboratório de investigação, realizam-se ensaios clínicos, num ambiente seguro, controlado e supervisionado.

Com o objetivo máximo de prevenir quedas na 3ª idade, o HOTC oferece-lhe a possibilidade de participar numa investigação científica que permite beneficiar dos efeitos do exercício físico na saúde, de uma forma segura e supervisionada por uma fisioterapeuta. Resumidamente o exercício físico atenua os efeitos do envelhecimento uma vez que:

  • reduz o risco de quedas
  • melhora a força, flexibilidade, equilíbrio e independência funcional
  • melhora a condição cardio-respiratória
  • previne osteoporose, obesidade e diabetes
  • diminui o stress e a ansiedade
  • aumenta a auto-estima

Assim, de forma (para já) gratuita, os utentes podem voluntariamente inscrever-se num treino moderno e inovador a ter lugar numa passadeira com recurso a novas tecnologias, nomeadamente, pistas visuais.

Critérios para participar:

  • idade igual ou superior a 65 anos
  • capacidade de andar sem recorrer a nenhum tipo de ajuda técnica (bengala, canadiana, andarilho…)
  • aprovação após avaliação gratuita do estado geral de saúde

O programa:

  • 12 sessões de treino, durante 4 semanas com uma frequência de 3 dias por semana
  • Avaliações iniciais, intermédias e finais para monitorização da evolução dos participantes

Para a Inscrição apenas é necessário indicar: nome, idade e contacto:

  • no Serviço de Medicina Física e de Reabilitação – ginásio de Fisioterapia Piso 3 do HOTC
  •      ou através do email: [email protected]
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